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Tanzgruppe Supreme Beats

• für Mädchen ab 13 Jahren
• Übungsstunde donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Turnhalle Steinhausen
• momentan 13 Mädels, davon 3 Verantwortliche (Nicole Gaum, Manuela Schultheiß u. Ann-Kathrin Waibel)
• Stilrichtung: Hip-Hop, Techno, moderne Lieder
• Auftritte bei verschiedenen Veranstaltungen z. B. Showtanz, Dorffasching u. a.

Frauengymnastik

Montags 20.00 Uhr

Wir erwärmen uns mit leichten Aerobicschritten, danach Kräftigung der Muskulatur mit verschiedenen Handgeräten. Kräftigung der Tiefenmuskulatur mit Flexi-Bar. Dehnen und Entspannen, zum Schluss noch ein Spiel.

Bodyforming mit Rückentraining

Donnerstags 20:30Uhr

• Herz-Kreislauf-Training
• Muskelaufbau besonders der Rückenmuskeln
• Problemzonengymnastik
• Fettverbrennung
• Stressabbau
• Spaß

Wirbelsäulengymnastik – Kurse für Manner und Frauen

20+ Donnerstags 19:30Uhr
60+ Mittwochs 15:45Uhr

• Mit Gymnastik Rückenproblemen vorbeugen
• Mit Gymnastik Rückenprobleme heilen
• Mit Gymnastik Rückenproblemen keine Chance geben

Gunda Wiest
Abteilungsleiterin Gymnastik
Übungsleiterin im Gesundheitssport Prävention, Aerobic-Trainerin und Rückenschulleiterin

Eltern – Kind – Turnen

Freitag 15.00 - 16.30 Uhr

Jeden Freitag kommen von 15.00- ca. 16.30 Uhr 20- 25 lebhafte und neugierige "Turnmäuse" mit ihren Mamas in die Turnhalle. Die meisten Kinder sind zwischen 2 und 3,5 Jahren alt. Am Anfang bilden wir einen Sitzkreis und begrüßen uns mit einem Bewegungslied.

Zum Warmwerden wünschen sich die Kids häufig ,,Wer hat Angst vorm schwarzen Mann“, ab und zu rennen wir auch nach Musik in der Halle herum. Stoppt die Musik, müssen sich alle auf den Boden fallen lassen. Danach kommt noch eine gemeinsame Turneinheit für Mutter und Kind und dann geht’s ans Aufbauen: Ringe, Rutschen, Matten, Trampolin, Klettermöglichkeiten, Kombinationen zum Balancieren, Kabbeln, ...

Unter den aufmerksamen Augen der Mütter und mancher Hilfestellung darf alles ausprobiert werden. Mit einem Abschlusspiel endet dann das Eltern- Turnen. Gerne dürfen noch neue Kinder im Alter von ca. 1,5 bis 4 Jahren mit ihren Eltern zum Schnuppern kommen.

Gunhild Zeutzheim

Kinderturnen

Donnerstag 15.45 - 16.45 Uhr

Immer donnerstags treffen sich durchschnittlich 10 -15 Kinder im Altern von 4 – 8 Jahren zum Kinderturnen.

Zu Beginn einer Stunde wärmen wir unsere Muskeln mit einem Bewegungsspiel auf. Dazu ziehen wir aus unserer Spielebox eine Karte. Danach werden je nach Stundenplanung zusätzlich einzelne Körperteile aufgewärmt. Begleitet durch ein Thema wie „Dschungel“, „Zirkus“ oder Löwenjagd erleben wir Geräte wie Sprossenwand, Barren oder Trampolin. Spielerisch lernen die Kinder den Umgang mit Fallschirm, Bällen und Tüchern. Zum Ende der Stunde entspannen wir uns mit „Pizza backen“ (Massage) oder je nach Kondition auch mal mit einem Fangspiel. Besonders wichtig ist es, dass der Spaß am Bewegen an erster Stelle steht. Seit September sind wir wieder 2 Turnleiterinnen. Marina Herr aus Bellamont, die die Ausbildung zur Erzieherin macht, ist zu uns gestoßen. Zu zweit können wir die Gruppe auch mal teilen und altersgetrennt arbeiten.

Wir freuen uns jederzeit auf neue Gesichter. Schaut einfach bei uns vorbei!

Birgit Vollmar und Marina Herr